Практична книга від професійного психотерапевта, яка допоможе прийняти та полюбити себе, набути внутрішньої свободи та почати піклуватися про власний добробут. Концепція любові до себе не нова, а останніми роками стає все більш популярною. Сьогодні до людей приходить розуміння, що любов — це не тільки міжособистісне почуття чи поведінка, а й внутрішньоособистісний процес і що любов до себе ми потребуємо не менше, ніж любові оточуючих, а може, навіть більше. У цій книзі ви знайдете безліч конструктивних порад, прийомів та вправ. Усвідомлюєте свої унікальні потреби і цілі і зрозумієте, як прийняти і полюбити своє я. Навчіться приймати себе таким, яким ви є. Страхи і невпевненість відступлять, ви знайдете щастя бути собою і почнете жити повним життям.